Dalam sebuah studi tahun 2011, hampir seperempat pria dan 20 persen wanita mengaku pernah berselingkuh saat berpacaran. Namun, bukan hal yang tak mungkin untuk tetap bersama pasangan setelah selingkuh terjadi.
Meskipun memang menyakitkan, Anda tidak perlu menjadi seorang yang ikut tak setia. Berikut adalah beberapa saran agar kembali ke hubungan yang sehat dan bahagia setelah Anda atau pasangan Anda selingkuh.
1. Berikan waktu
Ketika perselingkuhan terjadi, kesempatan untuk tidak mesra akan berlangsung selama beberapa minggu. Michael Boman, seorang terapis di bidang komunikasi pasangan mengatakan bahwa, waktu adalah obat terbaik untuk hubungan yang rusak.Agen BandarQ
"Berikan waktu pada hubungan dan pasangan untuk sembuh. Ketahuan selingkuh memang merusak hubungan, tapi tidak mengakhirinya. Hubungkan kembali, bicara, dengarkan, selalu ada, kasihi, mendekat, cintai, yang paling penting, jujur, terbuka, dan tulus," ungkapnya.
2. Pahami perasaan dan kebutuhan Anda
Jika pasangan berselingkuh, penting bagi Anda untuk melatih perlindungan diri secara emosial sehingga Anda dapat pulih dari perasaan sakit. Itu berari menjauh untuk beberapa saat dari pasangan dan melakukan sesuatu (seperti piknik), membatasi kontak, taau apaun yang memberi ruang bagi Anda untuk mengurus diri sendiri. Domino99
Jika Anda yang berselingkuh, Anda harus instropeksi diri sendiri dan perasaan Anda, saat sedang mencoba untuk bertanggung jawab dan menjalin hunungan kembali dengan pasangan.
3. Tanyakan pada hati apa yang terjadi
Para ahli mengatakan bahwa perselingkuhan paling sering disebabkan oleh hilangnya koneksi emosional atau kebutuhan lain yang belum terpenuhi dalam hubungan. Namun, stres, kebosanan, rendah diri, kebencian dan konflik yang belum terselesaikan juga dapat memberikan kontribusi terjadinya selingkuh. Agen Domino
Jujur dengan diri sendiri dan pasangan Anda tentang apa yang menjadi penyebab terjadinya perselingkuhan. Pembicaraan yang mendalam tentang hal tersebut memang tidak mudah. Peselingkuh harus melakukan kerja keras, namun keduanya harus sama-sama berusaha.
4. Minta maaf dan memaafkan
Mudah dikatakan, susah dilakukan. Namun hubungan Anda tidak akan bisa bergerak maju jika Anda tidak memaafkan pasangan Anda. Mungkin akan membutuhkan waktu yang lama (berminggu-minggu, berbulan-bulan, hingga bertahun-tahun), tapi tak akan ada kepercayaan atau koneksi masa depan tanpa pengampunan dan penerimaan. AduQ
Jika Anda yang selingkuh, Anda harus menebus kesalahan fatal Anda tersebut dengan perilaku, tak hanya minta maaf. Tindakan berbicara lebih keras daripada kata-kata. Anda harus benar-benar menunjukkan penyesalan akan perilaku Anda. Untuk beberapa pasangan, ini berarti laporan setiap hari, akses pada kotak masuk e-mail atau SMS pasangan, atau tindakan nyata lainnya yang menunjukkan penyesalan
